Gestione dello stress

Le molteplici attività lavorative, i ritmi a volte incessanti, le scadenze e altri fattori possono portare a situazioni di stress. Il corso fornisce gli elementi per riconoscere quando si sta andando oltre il limite della propria resistenza, per interpretare le reazioni fisiologiche dello stress, e per prevenire e gestire al meglio lo stress.

Non sono previsti requisiti specifici.

4 ore
n. minimo allievi: 5
n. massimo allievi: 15

⚠️ Prossimi corsi in partenza:
21 dicembre (corso)
26 gennaio (corso)

📞📧 Contattaci per richiedere una soluzione personalizzata: questo modulo è combinabile con altri corsi dell’area SOFT SKILL – TRASVERSALE.

Il corso ha l’obiettivo di far comprendere la problematica dello stress, come riconoscerlo e i suoi impatti. Per poi trasmettere delle strategie per prevenirlo e gestirlo in modo da tornare ad uno stato di benessere psicofisico.

Attestato di frequenza

Metodologia

La formazione sarà erogata con lezioni frontali in aula o in FAD in modalità sincrona. La fase teorica sarà costantemente accompagnata da esempi pratici.

Dotazioni

Dispense in formato digitale.

Valutazione

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Esame

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• Tipologie di stress e conseguenze
• I segnali dello stress e come prevenirlo
• Tecniche per gestire lo stress

Per maggiori informazioni sul corso di “Gestione dello stress” compila il form di contatto sottostante, oppure contattaci al numero 06/5041786.